Dieta South Beach

Dieta dla każdego
Dieta South Beach

Dieta South Beach

Strona ta jest skarbnicą wiedzy o diecie South Beach, nazywanej również dietą Plaż Południa. Dowiesz się tutaj na czym polega ten plan żywieniowy, poznasz jego historię i zasady. Serdecznie zapraszamy do zagłębienia się w ten naprawdę interesujący temat.

Przeciwwskazania

Tak jak wszystkie inne diety, stosowanie South Beach jest odradzane osobom cierpiącym na niektóre schorzenia.

więcej

Dieta Plaż Południowych

South Beach jest bardziej stylem odżywiania, który można stosować przez całe życie. Dzięki temu, nie ma ryzyka wystąpienia powszechnego przy wielu innych dietach efektu jojo. Dlatego właśnie South Beach przebojem zawojowała niemal cały świat – miliony osób pozbyło się zbędnych kilogramów jedząc smaczne, pożywne dania. Dietę wypróbował nawet były prezydent USA, Bill Clinton.

Skąd się wzięła

Dieta South Beach jest planem żywieniowym opracowanym przez kardiologa Arthura Agatstona i dietetyczkę Marie Almon.

więcej

Inne diety

Zaprszamy do zapoznania się również z innymi dietami:

Dieta rozdzielna - dieta ta dzieli pożywienie na trzy grupy, gdzie nie można mieszać pokarmów z dwóch konkretnych grup. Dieta Montignac - założenia tej diety są bardzo proste - chodzi o spożywanie produktów o niskim indeksie glikemicznym.

Etapy diety South Beach

I faza

Chociaż jest najbardziej restrykcyjna, trwa zaledwie dwa tygodnie. Podstawą diety jest chude mięso i wybrane warzywa.

więcej

II faza

W tej fazie do menu można włączyć, ale w umiarkowanych ilościach, produkty zawierające więcej węglowodanów. Ta faza diety powinna trwać do momentu, aż uzyskamy wymarzoną figurę.

więcej

III faza

Faza III polega na utrzymaniu wagi – nie jest ona typową dietą, lecz zdrowym sposobem odżywiania, który powinniśmy stosować dzień po dniu.

więcej